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LA
RESPIRACIÓN ES FUNDAMENTAL EN EL CRECIMIENTO DEL PENE
Capítulo
extraído del curso nº 7 AUMENTA EL TAMAÑO DE TU PENE
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He
incluido este capítulo en el curso de AP (ALARGAMIENTO
DEL PENE) porque considero que es algo que todos
debiéramos hacer no solo cuando realizamos los
ejercicios para obtener resultados más rápidos sino
también para llevar más oxigeno a nuestro cuerpo y
mente.
Aplicando en nuestra rutina de ejercicios esta sección
junto con las técnicas que se explican en el capítulo de
la imaginación creadora obtendremos resultados mucho más
rápidos. La respiración es muy importante, te enseña
paciencia, control, y al oxigenar tu cuerpo y cerebro
más también tendrás una mejor salud, lo que ayuda
también en la lucha contra el cáncer. La mayoría de las
personas tan solo utilizan 1/5 de la capacidad de sus
pulmones en un día normal. Si haces los ejercicios
propuestos aquí de forma habitual no sólo verás
resultados más rápidos en el crecimiento del pene sino
que también ganarás más energía, claridad mental y
también se facilita el que puedas perder esos kilos de
más.
Ejercicios de respiración generales.
Tienes que borrar de la mente todo, preocupaciones,
problemas, trabajo, estudios, TODO. Toma el aire por la
nariz tan profundamente como puedas, cuando sientas que
has llenado los pulmones a su máximo de capacidad, sigue
intentándolo hasta que no puedas respirar más, mantén el
aire dentro durante algunos segundos y luego ve
expulsándolo lentamente por tu boca, como mínimo debes
de estar expulsando el aire durante 3 o 4 segundos. Este
ejercicio tienes que hacerlo tantas veces como puedas.
Yo, normalmente hago este ejercicio a lo largo de todo
el día, mientras conduzco, trabajo, juego... Y me
encuentro mucho más alerta y capaz desde que comencé.
Intenta hacerlo como mínimo unos 20 minutos diarios.
Mientras estás haciendo
Jelquing. Realizar los ejercicios de respiración mientras estás haciendo
Jelquing es una poderosa combinación tanto para acelerar
el aumento del tamaño del pene como para estar en buena
salud. Comienza a realizar Jelquing de forma normal y
después de unos 200 jelqs comienza a respirar como se ha
indicado anteriormente. Mientras tomas aire a través de
la nariz, visualiza la pelota de energía creciendo en tu
estómago, poniéndose más poderosa cuanto más profundo
respiras. Reten el aire unos segundos y realiza los
movimientos jelq lentamente mientras expulsas el aire
por la boca. Mientras exhalas el aire y realizas los
movimientos jelq hacia fuera, visualiza la pelota de
energía saliendo fuera a través de tu pene, estirándolo
y haciéndolo más largo mientras expulsas el aire.
Luego realizA el ejercicio jelq varias veces de forma
normal antes de repetir lo de la pelota. Como norma
tienes que realizar el ejercicio de la pelota unas 20 o
50 veces de entre un total de 500 o 600 jelqs.
Recuerda, realizar la respiración de forma correcta
durante todo el día le dará mucha más energía, y
obtendrás resultados más acelerados de nuestro programa.
Entrénate duro y nunca cedas.
Es crucial que nuestra sangre esté bien oxigenada al llegar al pene,
tanto para su salud en general como para que los
resultados sean buenos. Necesitamos células sanas,
capaces de crecer, hacerse más fuertes y reproducirse.
Una célula con falta prolongada de oxigeno o mala
oxigenación se deteriora o muere.
Todas las rutinas exigen mucha sangre circulando por nuestro aparato
reproductor en general, sobre todo el pene, el músculo
PC y los Testículo.
¡ Que NO le falte OXIGENO!
Fundamentos de la
Respiración
(extraído del libro “El hombre multiorgásmico” de Matak
Chia)
Por extraño que parezca, para aprender a controlar la
eyaculación y a hacernos multiorgásmicos comenzamos
fortaleciendo y profundizando la respiración. Como se
afirma en todas las artes marciales y en las prácticas
meditativas, la respiración es la puerta que nos permite
controlar el cuerpo.
La respiración es al mismo tiempo voluntaria e
involuntaria. En otras palabras, habitualmente
respiramos sin pensar en ello, pero podemos elegir
cambiar el ritmo o la profundidad de nuestra
respiración. Esta utilización de la mente para cultivar
el cuerpo es la base misma del kung fu sexual.
La respiración también está relacionada con el ritmo
cardíaco. Si respiras rápida y superficialmente, como
después del ejercicio físico intenso, el ritmo cardiaco
aumenta. Si respiras lenta y profundamente el ritmo
cardíaco disminuye, el ritmo cardíaco elevado es una de
las característica del orgasmo y la respiración rápida
es un signo de que nos estamos acercando a él. Por
tanto, el primer paso para controlar el ritmo de la
excitación, y por tanto la eyaculación, es respirar
lenta y profundamente.
RESPIRACIÓN ABDOMINAL
La mayoría de nosotros respiramos muy superficialmente,
habitualmente con el pecho y hombros, lo que hace que
nuestros pulmones sólo puedan absorber una pequeña
cantidad de oxígeno. La respiración abdominal (la
respiración profunda que llega hasta el fondo de los
pulmones) es la forma de respirar de los niños recién
nacidos. Si observas respirar a un bebé dormido, verás
que todo su vientre asciende y desciende con cada
respiración. Respirar con el vientre nos permite
reemplazar el aire estancado en el fondo de los pulmones
por aire fresco y lleno de oxígeno. Es la forma más sana
de respirar, pero perdemos este hábito natural cuando la
ansiedad y el estrés hacen que acortemos la respiración.
Esta respiración corta, producto de la ansiedad, está
limitada a la parte superior del pecho.
Cuando nos sentimos felices y nos reímos, volvemos a
respirar con el abdomen. En este ejercicio aprenderás a
respirar con el abdomen como cuando eras un niño.
Unos minutos diarios de respiración abdominal enseñarán
a tu cuerpo a respirar profundamente por sí mismo,
incluso cuando estés dormido. En medio del calor de la
pasión, la capacidad de controlar la respiración será
esencial para no precipitarse en la eyaculación y
expandir la sensación de orgasmo por todo el cuerpo.
Cuando hayas aprendido a no eyacular, es muy importante
seguir haciendo este ejercicio de respiración profunda o
sencillamente practicar la respiración profunda según tu
propio criterio. Te ayudará a hacer circular la energía
sexual por todo el cuerpo y a que tus órganos la
absorban. La respiración abdominal también masajea los
órganos y la próstata y puede aliviar la sensación de
congestión que muchos hombres sienten cuando empiezan a
dejar de eyacular.
No es tan importante espirar a través de la nariz como
inspirar, pero siempre es preferible. Sin embargo,
algunos prefieren espirar por la boca cuando respiran
profundamente. Adopta el hábito que mejor funcione en tu
caso.
EJERCICIO 1 RESPIRACIÓN ABDOMINAL
1. Siéntate en una silla con la espalda recta y los pies
apoyados en el suelo, separados aproximadamente la misma
distancia que los hombros.
2. Sitúa las manos sobre el ombligo y relaja los
hombros.
3. Inspira a través de nariz y siente expandirse la
parte interior del abdomen y el área del ombligo (por
debajo y alrededor de él), de manera que sobresalgan
ligeramente. El diafragma descenderá
4. Mantén el pecho relajado, espira con fuerza para
volver a meter el abdomen, como si tirases del ombligo
hacia atrás, hacia la columna. Siente también cómo el
pene y los testículos se elevan.
5. Repite los pasos 3 y 4 de dieciocho a treinta y seis
veces.
ENCONTRAR EL CAMINO. Inspira con la Nariz
Cuando practiques cualquiera de los ejercicios, inspira
siempre a través de la nariz para filtrar y calentar el
aire. Cuando inspiras a través de la boca, respiras aire
sin filtrar y sin calentar, por lo que al cuerpo le
resulta más difícil de asimilar.
Risa Abdominal
Si te cuesta mucho respirar con el abdomen, como les
sucede a muchos occidentales, en lugar de la respiración
puedes practicar la risa abdominal. Es el tipo de risa
que hace temblar todo el abdomen.
No es la risa falsa del vendedor sino la risa auténtica
que compartes con tus amigos íntimos. Es el tipo de risa
que puede hacer que te duela el estómago ya que la
mayoría de nosotros no estamos acostumbrados a usar esos
músculos con frecuencia.
Para reírte con el abdomen, siéntate en una silla
manteniendo la espalda recta, apoya los pies en el suelo
y mantenlos separados aproximadamente a la misma
distancia que los hombros. Sitúa las manos sobre el
abdomen y comienza a reírte (desde el vientre). Siente
cómo vibra tu estómago. Esta risa abdominal te ayudará a
relajar el diafragma y te permitirá respirar desde el
abdomen. También te ayudará a generar mucha energía, que
más tarde podrás hacer circular por el cuerpo para
mejorar tu salud y la calidad de tus orgasmos.
EJERCICIO 2. LA CUENTA DEL SIGLO
1. Inspira lentamente (expandiendo el abdomen) y espira
(contrayéndolo). Cuenta una inspiración y una espiración
completas como una respiración.
2. Sigue respirando desde el abdomen y cuenta de uno a
cien, manteniéndote concentrado en la respiración.
3. Si te das cuenta de que te has despistado, vuelve a
empezar.
4. Practica este ejercicio dos veces al día hasta que
llegues a contar cien fácilmente.
Aumenta Tu Concentración
Este ejercicio está basado en la respiración abdominal
que acabas de aprender y te ayudará a mejorar la
concentración. En él debes contar de una a cien
respiraciones sin dejar que tu mente divague (una
inspiración y espiración completas se cuentan como una
respiración). Es muy simple pero no es fácil de hacer. A
la mayoría de la gente le cuesta contar hasta diez sin
despistarse, por lo que contar hasta cien resultará
mucho más difícil. Un hombre multiorgásmico nos explica
su práctica: «Voy al gimnasio, me siento en la sauna y
cuento mis respiraciones: inspiro y espiro, uno, inspiro
y espiro, dos, hasta llegar a cien. A veces mientras
estoy respirando y contando (puedo ir por cincuenta o
sesenta) me doy cuenta de que estoy pensando en los
valores bursátiles o en cualquier otra cosa y no
recuerdo por qué número iba; entonces vuelvo al uno y
empiezo a contar de nuevo hasta cien».
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